季節の変わり目に起こる痛みや不調
こんにちは！
【西大島カラダケア×鍼灸院 ととのう】
院長の勝部です！
本日も健康に関することについてお話していこうと思います。
今回テーマは「季節の変わり目に起こる痛みや不調」です！
梅雨時から始まりギックリ腰や自律神経症状などのお辛い症状を持った方々が
ご来院されることが多い時期です。
不調の原因
まず、季節の変わり目に感じる痛みや不調の原因は、いくつかの要素があります。
一つ目
気温変化: 季節の変わり目は、気温が急激に変動する時期です。冬から春への移り変わりや夏から秋への移り変わりでは、体が新しい気候に適応する必要があります。急激な気温の変化は、体の代謝や血行に影響を与え、関節や筋肉の痛みを引き起こすことがあります。
気温変化: 季節の変わり目は、気温が急激に変動する時期です。冬から春への移り変わりや夏から秋への移り変わりでは、体が新しい気候に適応する必要があります。急激な気温の変化は、体の代謝や血行に影響を与え、関節や筋肉の痛みを引き起こすことがあります。
二つ目
湿度変化: 季節の変わり目には、湿度も変動します。湿度の変化は、体内の水分バランスに影響を与える可能性があります。乾燥した環境では、肌や粘膜が乾燥しやすくなり、のどの痛みや皮膚のかゆみが生じることがあります。逆に、湿度の高い環境では、体が熱をうまく発散できず、体温調節の不調や頭痛、だるさなどが生じることがあります。
三つ目
花粉症: 季節の変わり目には、特に春や秋において花粉症の症状が現れることがあります。花粉症は、花や木の種類によって異なる時期に発生し、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状を引き起こします。副交感神経が優位になる血管拡張が起こり粘膜が過敏になってしまいます。
自律神経症状に繋がってきてしまいます。
四つ目
免疫系の変化: 季節の変わり目には、体の免疫系も変化します。気候や季節の変化によって、体内で起こる免疫反応が変わり、感染症にかかりやすくなることがあります。風邪やインフルエンザなどの感染症は、季節の変わり目によく見られる症状です。
これらの要素が組み合わさることで、季節の変わり目に痛みや不調を感じることがあります。個人の体質や健康状態によっても異なるため、同じ季節の変わり目でも人によって症状や感じ方が異なることがあります。
免疫系の変化: 季節の変わり目には、体の免疫系も変化します。気候や季節の変化によって、体内で起こる免疫反応が変わり、感染症にかかりやすくなることがあります。風邪やインフルエンザなどの感染症は、季節の変わり目によく見られる症状です。
これらの要素が組み合わさることで、季節の変わり目に痛みや不調を感じることがあります。個人の体質や健康状態によっても異なるため、同じ季節の変わり目でも人によって症状や感じ方が異なることがあります。
季節の変わり目に左右されないように
季節が変わるたびに身体の変化についていけない・・・
元々あった不調が増長してしまうことが多いのです。
・睡眠不足
・暴飲暴食
・ストレス
・姿勢不良
こうした要因は日常生活で思い当たる事はありませんか？
身体は内部環境を一定に保つために働く機能があります。
自律神経や筋肉への負担を日常的にかかっていると
季節の変化の煽りを受けて体調崩してしまいます。
ご自身の生活を見返してみて改善するポイントを探しましょう！
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