皆さんこんにちは！西大島カラダケア×鍼灸院 ととのうの勝部です！
今年も折り返しになってきましたね。沖縄の方では台風もできて関東に向かっているそうですね。気圧の変化や湿度が増してきて体調管理も気を付けましょう。
6月は「梅雨」という季節柄、湿気と気圧の変化が心身に大きな影響を及ぼす時期です。東洋医学において、この時期に体内に余分な水分が溜まる状態を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。湿邪が体内に侵入すると、体が重だるい、むくみ、頭痛、消化不良といった不調を引き起こしやすくなります。
この時期のセルフケアとして重要なのは、体内の「水分代謝」を促すことです。おすすめのツボは、足の内側、くるぶしの中心から指4本分ほど上に位置する「三陰交（さんいんこう）」です。このツボは、消化器系や泌尿器系の機能を整え、体内の余分な水分を排出する助けとなります。湿気で体が重いと感じる際は、ここをゆっくりと温めたり、優しく指圧したりすることで、血行とともに水分の巡りを改善し、梅雨特有のだるさを軽減させる効果が期待できます。
6月の診療予定をご案内します。例年この時期は気圧の変化に伴う頭痛や古傷の痛みを訴える患者様が集中するため、週の後半や土曜日は予約が埋まりやすくなる傾向があります。ご来院を予定されている方は、早めのご予約をお勧めいたします。なお、梅雨時期の空調による冷えも筋肉の硬直を招く要因となりますので、ご自宅での入浴時間を確保し、体を芯から温める習慣を継続してください。
当院では、雨天時でも快適に過ごせるよう、湿度管理と心地よい空間づくりに努めております。気圧の変化による不調は放置せず、早期のケアが回復への近道となります。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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西大島カラダケア×鍼灸院 ととのう
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