もう9月に入り朝晩には少しずつ涼しい風が感じられるようになってきましたね。季節の変わり目であるこの時期は夏の疲れが一気に出やすいうえ、気温差によって体調を崩しやすいタイミングです。
今月おすすめしたいのが万能のツボとも呼ばれる「合谷（ごうこく）」です。手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるあたり、少し凹んだところにあります。「なんとなく頭が重い」「肩や首がガチガチに凝る」「気分がスッキリしない」という秋バテの症状にぴったりです。反対側の親指と人差し指で、気持ちいいくらいの強さで挟むように押してみてくださいね。
季節の変わり目は体が知らず知らずのうちに緊張してしまいます。本格的な不調が出る前にぜひお気軽に体のメンテナンスへ来てくださいね。
今月もお待ちしています！
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西大島カラダケア×鍼灸院 ととのう
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