4月がスタートしましたね！新しい環境や生活リズムの変化に、心身ともに期待と少しの緊張が入り混じる時期ではないでしょうか。
今月の診療予定と、この季節を健やかに過ごすための**「春のセルフケア」**についてお伝えします。
自律神経を整える
4月は「木の芽時（このめどき）」とも呼ばれ、寒暖差や環境の変化から自律神経が乱れやすい時期です。なんとなく体がだるい、寝つきが悪いといった不調を感じる方も少なくありません。
そんな時におすすめのツボが、手の甲にある「合谷（ごうこく）」です。親指と人差し指の付け根のV字になっている部分にあります。
やり方： 反対の手の親指で、痛気持ちいい程度の強さで3〜5秒ほど押します。
効果： 自律神経の調整だけでなく、肩こりや目の疲れ、精神的なストレスの緩和にも効果的と言われています。デスクワークの合間などにぜひ試してみてください。
新年度は新しい環境が始まることが多いのではないでしょうか？疲れや負担が溜まる前に、ぜひお体のメンテナンスにお越しください。今月も皆様の健康を全力でサポートさせていただきます！
①お友達追加
②トーク画面から ・お名前、ご希望日時、お電話番号、症状
をお伝えください。
※ご返信にお時間かかる場合がございますのでご了承ください。
※ご予約の際は必ずキャンペーンコードの入力をしてくださいね！
住所：東京都江東区大島1-29-3 精巧堂
西大島カラダケア×鍼灸院 ととのう
TEL：03-6685-5910 お電話からのご予約も承っております
