10月になり気温が大分下がりましたね！

夏が終わらない・・・と暑い日が続いていましたが過ごしやすい気候で嬉しくなりますね。

涼しくなってくると外でのスポーツをと考えますよね。

そんなに寒くないと思っていてもいきなり運動すると思いがけない怪我や痛みが出てしまう事もあるかと思います。

ウォーミングアップやクールダウンはしっかり行いましょうね！！！

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西大島カラダケア×鍼灸院　ととのう

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